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Régime dissocié

Un régime est une modification des habitudes alimentaires. Il doit être suivi avec vigilance pour ne pas causer de carences alimentaires. C'est pourquoi différents régimes existent selon les besoins de chacun.

Le régime dissocié permet de perdre du poids en mangeant une famille d'aliments par jour.

Qu'est-ce qu'un régime dissocié ?

Un régime dissocié préconise la consommation d'une même famille d'aliments sur une base journalière :

• Chaque jour une autre famille d'aliments est consommée.
• Ce régime est basé sur le fait que manger des aliments de manière individuelle, et donc sans interaction avec d'autres aliments, permet une perte de poids.

Glucides

Lipides

Protéines

Quels sont les régimes dissociés ?

Plusieurs régimes dissociés existent pour répondre aux besoins de chacun. Le choix du régime dissocié est important, car un régime est contraignant et la motivation est un facteur important. Choisir un régime adapté à son mode de vie et à ses besoins sera gage de succès.