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Qu'est-ce qu'un programme Weight Watchers ?

Un régime est une modification des habitudes alimentaires. Il doit être suivi avec vigilance pour ne pas causer de carences alimentaires. C'est pourquoi différents régimes existent selon les besoins de chacun.

Le programme Weight Watchers est un programme minceur qui allie équilibre et bien-être. On apprend à se nourrir sainement, mais aussi à se faire plaisir de temps à autre.

Qu'est-ce qu'un programme Weight Watchers ?

Weight Watchers est à la base le nom d'une société américaine créé dans les années 1960. Depuis, Weight Watchers propose des programmes élaborés et actualisés. Le principe est simple, perdre du poids grâce à :

• Un programme minceur à base de points : chaque aliment est représenté par un nombre de points en fonction de leurs apports nutritionnels (calories, taux de lipides, coût de transformation énergétique...). Une journée est représentée par un capital points qui permet de manger librement ce que l'on veut.
• Un soutien pour garder la motivation : des réunions sont organisées chaque semaine avec une animatrice qui apporte une aide et un soutien aux participants. Ces réunions permettent de maintenir la motivation pour une alimentation saine et variée tout en donnant une place importante à l'exercice physique au quotidien.

Les avantages de ce programme minceur

Le programme Weight Watchers présente de nombreux avantages :

• résultats à long terme avec une perte de poids progressive et une stabilisation du poids,
• aucune restriction alimentaire,
• petit excès autorisé occasionnellement,
• soutien et motivation grâce aux réunions et aux abonnements en ligne,
• réunions plusieurs fois par semaine et dans une multitude de villes,
• régime équilibré pouvant être suivi sur plusieurs mois.

Les inconvénients du programme Weight Watchers

Le programme minceur Weight Watchers a déjà séduit de nombreuses personnes à travers le monde. Néanmoins, il présente quelques désavantages, principalement au niveau du coût :

• Abonnement au programme d'amaigrissement : suivi sur internet pour un minimum de 45 euros par mois et réunions hebdomadaires à 12 euros chacune.
• Possibilité de s'équiper sur la boutique en ligne, mais cela demande un coût supplémentaire.
• Certaines personnes n'apprécient pas le suivi en groupe.
• Peut manquer de personnalisation.

Les recettes Weight Watchers

Le plaisir de maigrir : 179 recettes

Les saisons de la minceur : 250 recettes

Saveurs et équilibre : 150 recettes

Source: http://regime.comprendrechoisir.com/comprendre/programme-weight-watchers