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régime adapté à l'allergie alimentaire ?

Allergie alimentaire

Un régime est une modification des habitudes alimentaires. Il doit être suivi avec vigilance pour ne pas causer de carences alimentaires. C'est pourquoi différents régimes existent selon les besoins de chacun.

Les allergies alimentaires sont de plus en plus communes autant chez les enfants que les adultes. Seul un médecin pourra vous informer sur vos allergies alimentaires et ainsi vous proposer un régime approprié.

Pour en savoir plus, visitez notre site spécialisé : Allergies

Qu'est-ce qu'un régime adapté à l'allergie alimentaire ?

Une allergie alimentaire se manifeste par une réaction exagérée du corps en consommant un aliment connu pour être sans danger.

Les allergies alimentaires peuvent provenir de différentes sources. Il revient à chacun de consulter un médecin pour connaître la nature de ses allergies et ainsi se faire conseiller sur une alimentation adéquate.

Les aliments allergisants les plus suspectés sont :

• lait,
• œufs,
• les fruits à coque : noix, amande, cacahuète...
• poisson,
• soja,
• blé.

Ne cherchez pas à suivre un régime allergie alimentaire prédéfini, vous pourriez aggraver votre état et provoquer des carences alimentaires. Il faut impérativement suivre les instructions de votre médecin.

Les avantages de ce régime

Le régime allergie alimentaire présente de nombreux avantages :

• il élimine les facteurs de risques d'allergies,
• il permet de diminuer les effets indésirables des allergies,
• il est personnalisé et donc adapté à vos besoins,
• vous apprendrez à lire les étiquettes et à vous informer sur la composition des repas aux restaurants.

Les inconvénients d'un régime allergie alimentaire

Un régime allergie alimentaire est conçu spécifiquement pour vous aider à prévenir les crises survenant suite à une réaction allergique. Le régime en tant que tel ne comporte pas d'inconvénients, car il permet d'améliorer votre qualité de vie.

Il n'en reste pas moins qu'il peut être difficile à suivre, car une modification des habitudes alimentaires, plus ou moins contraignante, est nécessaire.

Apprenez à apprécier le goût d'aliments autrefois rares dans votre alimentation et trouvez des recettes savoureuses excluant les aliments allergisants.