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Régime 5-2

Un régime est une modification des habitudes alimentaires. Il doit être suivi avec vigilance pour ne pas causer de carences alimentaires. C'est pourquoi différents régimes existent selon les besoins de chacun.

Le régime 5-2 est une toute nouvelle méthode pour maigrir, elle a été proposée par le Dr Michelle Harvie, diététicienne et Tony Howell, professeur d'oncologie. Initialement, il s'agit d'un moyen de combattre le cancer du sein, mais il s'est avéré qu'il s'agissait d'une excellente technique pour perdre du poids.

 

Régime 5-2 : la méthode pour maigrir

Le régime 5-2 consiste à manger à votre guise 5 jours dans la semaine et à suivre un régime de semi-jeûne (manger le strict nécessaire en terme d'apport calorique) les 2 jours restants. Avec cette méthode, il est possible de perdre jusqu'à 1,5 kg dès la première semaine.

Attention ! Ce régime ne convient pas aux enfants, adolescents, femmes enceintes et individus souffrant d'insuffisance rénale.

 

Que manger pendant les 2 jours de semi-jeûne ?

Les 2 jours de semi-jeûne doivent se limiter à la consommation de certains aliments en très petite quantité. En voici la composition par jour :

Type de substance préconisé Aliments/boissons
Protéines en .......
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Date de publication:   07/10/2014

Dernière modification: le 30/11/2020 00:25:15 par admin10

Méthode pour le résoudre le rubik's cube

Avant de se lancer dans cette résolution , il y a trois types de pièce qu'il faut savoir:

1-Le centre: qui ne se déplace jamais
2- Les coins avec trois couleurs
3-Les arrêtes (deux couleurs)

 

Etape 1:

 

L'objectif est de faire une croix blanche, Ca pourrait être n'importe quelle couleur de croix. L'essentiel est de faire une croix.Pour ce fait, il faut juste


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mrt356


zack77 Mardi 09 Mars 2021

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