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Quel régime choisir ?

Ci-dessous, vous trouverez un tableau comparatif des différents types de régime avec leurs résultats selon certains critères (efficacité, la perte de poids et la difficulté).

Le comparatif complet des régimes pour bien choisir

* Difficulté du régime : de 1 (facile) à 5 (difficile)

Quel régime choisir ?
RÉGIME HYPOCALORIQUE
LES RÉGIMES	POUR QUI ?	LES PLUS	LES MOINS	DURÉE	PERTE DE POIDS	*
Weight Watchers	Personnes cherchant un soutien collectif, des conseils personnalisés	Efficace, pratique, soucis du goût, sans danger, motivant	Coûteux, il faut aimer les réunions collectives	Sans limite	Perte de poids progressive et stabilisée	2
Diététique	Personnes qui veulent avoir une bonne santé	Repas variés, personnalisés, perte de poids à son rythme	Perte de poids lente	Selon les cas, sans limite	Perte de poids progressive et stabilisée	2
Méthode LeDiet	Personnes cherchant un régime équilibré	Variété d'aliments, 5 régimes personnalisés	Programme impersonnel via internet	1 mois renouve- lable	4 kg par mois	2
Crétois	Personnes cherchant une alimentation saine, équilibrée et goûteuse	Prévention des maladies cardio- vasculaires, alimentation équilibrée	Il faut aimer fruits et légumes, rationner les portions	Sans limite	Perte de poids progressive et stabilisée	3
Okinawa	Personnes cherchant une alimentation saine, équilibrée et goûteuse	Prévention des maladies cardio- vasculaires, alimentation équilibrée, longévité, aucun effet yo-yo	Aliments spécifiques difficiles à se procurer, limitation des viandes rouges et laitages	Sans limite	Perte de poids progressive et stabilisée	3
Fibres	Personnes voulant perdre du poids rapidement	Pas de sensation de faim, perte de poids rapide	Carences, risques de troubles digestifs	1 mois renouve- lable	Perte de poids rapide	3
Soupe	Personne voulant purifier son organisme	Perte de poids rapide, désintoxique	Carences, fatigue, pas adapté à vie professionnel, reprise de poids	2 semaines non renouve- lables	Perte de poids rapide	4
Soupe aux choux	Personne voulant purifier son organisme	Perte de poids rapide	Flatulences, riche en sel, carences et fatigue, reprise de poids	Une semaine renouve- lable une seule fois	5 kg par semaine	4
Mayo	Personnes voulant maigrir rapidement	Perte de poids rapide, régime peu coûteux	Difficile, reprise de poids, sensation de faim, fatigue	2 semaines renouve- lables	Perte de poids rapide	5
Cosmonaute	Personnes désirant une perte de poids très rapide	Perte de poids très rapide	Difficile, reprise de poids	3 jours maximum	3 kg en 3 jours	5
The Zone	Personnes souhaitant éliminer du poids vite	Perte de poids rapide	Difficile, pas adapté à tout le monde, reprise de poids, faut beaucoup peser les aliments	1 mois	1,5 kg par semaine	4
Régime 5-2	Personnes désirant un régime facile à suivre	Peu de reprise de poids	Perte de poids lente, pas adapté à tout le monde	Selon les cas, sans limite	Environ 1,5 kg par semaine	3
RÉGIME HYPOGLUCIDIQUE
Low-Carb	Personnes motivées à diminuer sa conso en sucres	Perte de poids rapide	Restrictif, pas adapté à tout le monde, carences, reprise de poids	1 mois renouve- lable	Perte de poids rapide	5
Fricker	Personnes motivées à perdre du poids et changer son alimentation	Perte de poids rapide, résultats sur le long terme, bonnes habitudes alimentaires	Reprise de kilos, restrictif	1 à 2 mois	1,5 par semaine	1
Atkins	Personnes ayant des difficultés à se priver	Perte de poids rapide, mange à sa faim, pas de restriction	Pas de glucides, carences, hausse du taux de cholestérol	1 mois	6 kg par mois	2
Scarsdale	Personnes souhaitant une perte de poids rapide	Pas de restriction sur les quantités, perte de poids rapide, mange à sa faim	Limite conso glucides, carences, reprise de poids	1 mois renouve- lable	Perte de poids rapide	3
RÉGIME DISSOCIÉ
Montignac	Personnes actives avec beaucoup de repas d'affaires	Non restrictif, alimentation équilibrée, discret	Compliqué à suivre car demande de connaître l'IG des aliments, inconforts digestifs au début	Sans limite	Perte de poids progressive	4
Hollywood	Personnes qui apprécient les fruits	Perte de poids rapide, quantité illimitée, désintoxique l'organisme	Reprise de poids rapide, carence, fatigue, sensation de faim	2 semaines non renouve- lables	Perte de poids rapide	3
Groupes sanguins	Personnes désireuses d'adapter de personnaliser son alimentation	Perte de poids progressive, prévention maladies cardio- vasculaires, pas faim	Difficile de changer son alimentation, carence, fatigue	Sans limite	Perte de poids selon les habitudes alimentaires de chacun	3
Hormonal	Les personnes souhaitant maigrir vite	Perte de poids rapide	Régime compliqué	1 semaine renouve- lable	5 kilos par semaine	4
AUTRES RÉGIMES
Chrono régime	Personne organisée	Varié, équilibré, pas faim, perte de poids progressive	Perte de poids dépend des habitudes alimentaires, demande de l'organisation	Sans limite	Perte de poids selon les habitudes alimentaires de chacun	3
Jeûne	Personne voulant purger son organisme	Perte de poids très rapide, désintoxi- cation de l'organisme, soulage douleurs chroniques	Forte sensation de faim, dangereux, carence	7 jours	5 kilos par semaine	5
Micro nutrition	Personnes voulant une alimentation personnalisée	Alimentation selon ses besoins, équilibrée, saine	Nécessite bilan biologique, enquête du médecin sur vos habitudes alimentaires	Sans limite, selon les cas	Perte de poids selon les habitudes alimentaires de chacun	3
Méthode Linecoaching	Personnes ayant un comportement alimentaire déséquilibré	Rééducation alimentaire, guérison psychologique, plaisir de manger retrouvé	Pas de perte de poids rapide, programme payant via internet	Sans limite	Perte de poids progressive et stabilisée	3
RÉGIMES PROTÉINÉS
Dukan	Personnes voulant perdre du poids sur le long terme	Perte de poids contrôlée, stabilisation du poids, équilibré	Carences, compléments alimentaires, hausse du taux de cholestérol	1 mois + 10 jours de stabilisation du poids par kilo perdu	Perte de poids progressive et stabilisée	5
Hyper protéiné	Personnes souhaitant perdre du poids très vite	Perte de poids rapide, maintien de la masse musculaire, pas faim	Risque de dénutrition, reprise de poids importante, nécessite compléments alimentaires, fatigue du cœur et reins	1 mois	5 kg par semaine	3
RÉGIMES À THÈME
Régime anti-cellulite	Personne voulant diminuer la cellulite	Perte de poids ciblée, programme personnalisé	Pratique du sport obligatoire, prise de poids, carence, fatigue	1 mois	Perte de poids progressive et stabilisée	3
Ventre plat	Personne voulant perdre du ventre	Perte de poids ciblée, programme personnalisé	Pratique du sport obligatoire, perte de poids sur l'ensemble du corps	1 mois	Perte de poids progressive et stabilisée	3
Maigrir des bras	Personne voulant perdre des bras	Programme personnalisé	Pratique du sport obligatoire, perte de poids sur l'ensemble du corps	1 mois	Perte de poids progressive et stabilisée	3
Perdre des fesses	Personne voulant maigrir des fesses	Programme personnalisé	Pratique du sport obligatoire, perte de poids sur l'ensemble du corps	1 mois	Perte de poids progressive et stabilisée	3
Maigrir des hanches	Personne voulant perdre des hanches	Programme personnalisé	Pratique du sport obligatoire, perte de poids sur l'ensemble du corps	1 mois	Perte de poids progressive et stabilisée	3
Grossesse	Personnes voulant perdre du poids après une grossesse	Programme personnalisé, facile, permet les écarts de gourmandises	Perte de poids progressive au cas par cas	4 à 9 mois	Perte de poids progressive et stabilisée	3
Obésité	Personnes voulant diminuer leur surcharge pondérale	Suivi médical, pratique des bonnes habitudes alimentaires	Nécessite motivation, de faire des efforts	Consulter un médecin	Perte de poids progressive et stabilisée	3
RÉGIMES THÉRAPEUTIQUES
Diabétique	Personnes souffrant de diabète	Soulager les symptômes du diabète, prévention des effets secondaires du diabète	/	Consulter un médecin	Perte de poids selon les habitudes alimentaires de chacun, meilleure santé	3
Anti cholestérol	Personnes ayant du cholestérol	Diminution des repas gras, alimentation équilibrée, personnalisée	/	Consulter un médecin	Perte de poids selon les habitudes alimentaires de chacun, meilleure santé	3
Allergie alimentaire	Personnes souffrant d'allergie alimentaire	Diminue les crises d'allergies, personnalisé	/	Consulter un médecin	Diminution des crises	3
Hyper tension artérielle	Personnes ayant de l'hypertension artérielle	Diminution des risques de maladies cardio-vasculaires, personnalisé	/	Consulter un médecin	Perte de poids selon les habitudes alimentaires de chacun, meilleure santé	3

Source: http://regime.comprendrechoisir.com/comprendre/quel-regime-choisir

Date de publication: 07/10/2014

Dernière modification: le 27/03/2021 18:09:14 par admin10

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Comment fixer la taille des colonnes d'un tableau avec un texte long en HTML

Il est souvent le cas, nous sommes confrontés à un tableau incontrolable qui prend toute la place sur une page web. il suffit de créer un petit script CSS

Il suffit de mettre un petit cript css pour que ca marche:

<style style="text/css">
table{
border: 1px solid black;
border-collapse: collapse;
table-layout: fixed;
width: 400px;
}

th, td {
border: 1px solid black;
word-break:

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