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Quel régime choisir ?

Ci-dessous, vous trouverez un tableau comparatif des différents types de régime avec leurs résultats selon certains critères (efficacité, la perte de poids et la difficulté).

 

Le comparatif complet des régimes pour bien choisir

* Difficulté du régime : de 1 (facile) à 5 (difficile)


 
Quel régime choisir ?
LES RÉGIMES POUR QUI ? LES PLUS LES MOINS DURÉE PERTE DE POIDS *

RÉGIME HYPOCALORIQUE

 

Weight Watchers

 

Personnes cherchant un soutien collectif, des conseils personnalisés Efficace, pratique, soucis du goût, sans danger, motivant Coûteux, il faut aimer les réunions collectives Sans limite Perte de poids progressive et stabilisée 2

Diététique

 

 

Personnes qui veulent avoir une bonne santé Repas variés, personnalisés, perte de poids à son rythme Perte de poids lente Selon les cas, sans limite Perte de poids progressive et stabilisée 2

Méthode LeDiet

 

Personnes cherchant un régime équilibré Variété d'aliments, 5 régimes personnalisés Programme impersonnel via internet 1 mois renouve-
lable
4 kg par mois 2

Crétois

 

 

Personnes cherchant une alimentation saine, équilibrée et goûteuse Prévention des maladies cardio-
vasculaires, alimentation équilibrée
Il faut aimer fruits et légumes, rationner les portions Sans limite Perte de poids progressive et stabilisée 3

Okinawa

 

 

Personnes cherchant une alimentation saine, équilibrée et goûteuse Prévention des maladies cardio-
vasculaires, alimentation équilibrée,
longévité, aucun effet yo-yo
Aliments spécifiques difficiles à se procurer, limitation des viandes rouges et laitages Sans limite Perte de poids progressive et stabilisée 3

Fibres

 

Personnes voulant perdre du poids rapidement Pas de sensation de faim, perte de poids rapide Carences, risques de troubles digestifs 1 mois renouve-
lable
Perte de poids rapide 3

Soupe

 

Personne voulant purifier son organisme Perte de poids rapide, désintoxique Carences, fatigue, pas adapté à vie professionnel, reprise de poids 2 semaines non renouve-
lables
Perte de poids rapide 4

Soupe aux choux

 

Personne voulant purifier son organisme Perte de poids rapide Flatulences, riche en sel, carences et fatigue, reprise de poids Une semaine renouve-
lable une seule fois
5 kg par semaine 4

Mayo

 

Personnes voulant maigrir rapidement Perte de poids rapide, régime peu coûteux Difficile, reprise de poids, sensation de faim, fatigue 2 semaines renouve-
lables
Perte de poids rapide 5

Cosmonaute

 

 

Personnes désirant une perte de poids très rapide Perte de poids très rapide Difficile, reprise de poids 3 jours maximum 3 kg en 3 jours 5

The Zone

 

 

Personnes souhaitant éliminer du poids vite Perte de poids rapide Difficile, pas adapté à tout le monde, reprise de poids, faut beaucoup peser les aliments 1 mois 1,5 kg par semaine 4

Régime 5-2

 

 

Personnes désirant un régime facile à suivre Peu de reprise de poids Perte de poids lente, pas adapté à tout le monde Selon les cas, sans limite Environ 1,5 kg par semaine 3

 

RÉGIME .......
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Date de publication:   07/10/2014

Dernière modification: le 30/11/2020 01:00:44 par admin10

mon fichier excel ne s'ouvre pas

losque vous double-cliquez sur un fchier excel et que celui ci ne s'ouvre plus:

solution:

vous faites: alt gr + ctr + suppr : pour aller dans gestionnaires de taches 

- cherchez et fermez tous les  fichiers de type excel  ouvert 


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zack77 Dimanche 28 Février 2021

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