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Régime cellulite

Un régime est une modification des habitudes alimentaires. Il doit être suivi avec vigilance pour ne pas causer de carences alimentaires. C'est pourquoi différents régimes existent selon les besoins de chacun.

Le régime anti-cellulite repose sur une alimentation permettant de diminuer la consommation d'aliments gras afin de diminuer l'apparition de cellulite.

Qu'est-ce qu'un régime cellulite ?

Le régime cellulite (appelée aussi « régime anti-cellulite ») permet de modifier son alimentation afin de diminuer la cellulite. La cellulite est une accumulation de graisse sous la peau donnant ainsi l'effet peau d'orange.

La cellulite est la conséquence :

• d'une mauvaise alimentation,
• d'un manque d'exercice physique,
• d'une rétention d'eau,
• de problème de vascularisation.

Le régime cellulite se base :

• sur une alimentation riche en protéines, en céréales et en légumes verts,
• sur une alimentation faible en sucres : gâteaux, sodas, pain, pâtes...
• sur une activité physique régulière.

Les points clés pour diminuer la cellulite sont une alimentation saine et de l'exercice physique.

Les avantages du régime anti-cellulite

Le régime anti-cellulite présente de nombreux avantages :

• il permet de cibler la cellulite et améliore l'état physique en général,
• il est varié et équilibré,
• il permet d'apprendre les bonnes habitudes alimentaires,
• il associe l'importance de faire du sport en suivant un régime.

Inconvénients du régime cellulite

Le régime anti-cellulite présente également des inconvénients :

• il n'est pas la solution miracle, la cellulite peut diminuer, mais aussi réapparaître rapidement si une mauvaise alimentation et une sédentarité persistent après le régime,
• il peut être difficile à suivre, car il est faible en sucres (pas de desserts, de pâte, de pain...),
• il peut causer des carences.