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Régime soupe

Un régime est une modification des habitudes alimentaires. Il doit être suivi avec vigilance pour ne pas causer de carences alimentaires. C'est pourquoi différents régimes existent selon les besoins de chacun.

Le régime soupe est basé comme son nom l'indique sur la consommation de soupe pour les différents repas de la journée.

Qu'est-ce qu'un régime soupe ?

Un régime soupe est un régime de 7 jours à base de soupe de légumes ou de bouillons. Les soupes peuvent être mixées ou non pour varier la texture de la soupe. Cependant, une soupe avec des légumes entiers procure un effet plus rassasiant.

Le régime soupe est complété par :

• des aliments riches en protéines et faibles en gras,
• des fruits,
• des compléments nutritionnels (gélules, tisanes, vitamines, minéraux...)

Ce régime est destiné aux personnes qui veulent perdre du poids rapidement.

Les avantages de ce régime

Le régime soupe présente de nombreux avantages :

• perte de poids rapide,
• pas de restriction sur la quantité de soupe consommée,
• ce régime désintoxique l'organisme.

Les inconvénients d'un régime soupe

Le régime soupe a également des inconvénients :

• il ne doit pas être suivi sur une longue période au risque de créer une carence alimentaire,
• une reprise de poids est inévitable à la fin du régime,
• les sensations de faim sont fréquentes et peuvent entraîner de la fatigue, de la déconcentration et une irritabilité.